헬스장초보

새해 목표나 여름 준비를 위해 헬스장 에 등록하셨나요? 등록 직후 첫 3주는 의욕이 가장 넘치는 시기이자, 동시에 운동을 포기하게 될 확률이 가장 높은 ‘마의 구간’입니다. 많은 운동 초보 들이 의욕만 앞세워 잘못된 방식으로 몸을 혹사하다가 부상을 입거나, 변…